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Sophrologie Cairon



En cabinet, à domicile,en entreprise, ou sur votre commune, je vous propose des séances individuelles ou collectives.

Définition de la sophrologie

La sophrologie propose l'apprentissage et la pratique autonome de techniques simples basées sur la respiration, la relaxation, le relâchement musculaire, l'image mentale, les exercices de concentration.

Elle se base sur des techniques corporelles et mentales inspirées des pratiques orientales (yoga, bouddhisme et zen), de la relaxation, de la psychologie ainsi que sur l'approche phénoménologique illustrée par Merleau-Ponty (redécouvrir les choses telles qu'elles sont dans leur réalité, sans jugement, ni à priori).


Des objectifs possibles :
-Diminuer les tensions, apprendre à se détendre, contacter sa respiration
-Améliorer la conscience corporelle, contacter ses sensations
-Préserver son bien-être (vitalité, équilibre général, globalité)
-Gérer ses émotions
-Se connaître et s'affirmer, développer sa capacité de confiance et d'adaptation au monde environnant
-Développer une qualité de conscience et de présence dans sa vie, son rapport à soi, aux autres
-S'adapter aux événements de vie
-Apaiser des douleurs

La sophrologie  vise à nous faire prendre conscience de nos capacités et ressources, à nous permettre de les développer et de les utiliser dans notre quotidien en améliorant et renforçant l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements, dans nos contextes de vie.


 
Anne Bonnieux-Clerval, sophrologue à Cairon
  • Séance individuelle
  • Cours collectif
  • Intervention en entreprise
  • Préparation aux concours et examens
  • Conduite addictive
  • Troubles du sommeil
  • Réinsertion professionnelle

Services +

  • Prestation sur demande
  • Consultation possible à domicile ou en maison de retraite

Certification, Agrément...

  • Formation au CFSP (diplôme inscrit au registre national de la certification professionnelle)

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Nos petits plus

  • Sophrologie à domicile et
  • en maison de retraite

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